生活習慣を改善しコントロールする 高血圧といえば生活習慣病を代表する疾患で、多くの人が悩んでいることでしょう。高血圧は、その状態が長い期間続くことで血管壁が傷ついたり、心臓にかかる負担が増えることから、うまくコントロール…
健康も美容も手に入れる方法
生活習慣を改善しコントロールする 高血圧といえば生活習慣病を代表する疾患で、多くの人が悩んでいることでしょう。高血圧は、その状態が長い期間続くことで血管壁が傷ついたり、心臓にかかる負担が増えることから、うまくコントロール…
原因はコレステロールの酸化 私たちの体がうまく機能するためにコレステロールは欠かせませんが、過剰な悪玉コレステロール（LDLコレステロール）が体内を流れ血管の内側に蓄積されてしまうと、血管は柔軟性が無くなり動脈硬化につな…
発汗対策をじゅうぶんにする 夏の暑いときには特に、発汗によって失われてしまった水分を補おうとして体が水分を欲します。そのときに、糖分を多く含んだものを飲むと、血糖値のコントロールに悪影響を及ぼし、食欲が正常にはたらかなく…